Полезные заметки
Спортивное питание – мифы и правда
Есть ли от спортивного питания такая польза, какой ее рисуют производители? Как думаешь?
Когда на тренировке делается растяжка
Благодаря разминке нагрузка на сердце увеличивается постепенно, к связкам обеспечивается приток крови, что снижает риск возникновения травм.
New
Как разбудить резерв организма для увеличения и роста мышц
На старте занятий, мышцы росли как на дрожжах, а после 12 месяцев тренировок каждое посещение зала превращается в битву за килограммы
Какие они – ошибки натуральных бодибилдеров
Итак, помните, что главное – режим, дисциплина и комплексный подход. И вот они, ценные рекомендации от фитнес клуба Atmosfera: