Питание

Правильное питание – залог ликвидации лишних кило и основа правильного набора мышечной массы.

Разделение продуктов для улучшения пищеварения разработал еще в 1990-х доктор Говард Хей, предположив, что организм неспособен полностью переваривать поступающие продукты и полноценно усваивать питательные вещества.

Существуют некоторые заблуждения относительно того, как атлет должен корректировать свой ежедневный рацион. Предлагаем вам ознакомиться с такими ошибками, чтобы избежать неприятных либо нежелательных последствий.

Представители силовых видов спорта – культуристы, которые посещают наш Фитнес-клуб Atmosfera Одесса, должны знать о правильном питании, необходимом при интенсивных нагрузках.